RETREAT IN PORTUGAL
STEM EN CHAKRAWERK: RETREAT in PORTUGAL
Een week lang trekken we ons terug om in rust te genieten en onszelf de ontdekken. We creëren de rust bewust om vandaaruit het spel te ontdekken dat ons in contact laat komen met de wonderlijke natuur en ons wonderlijke zelf. We mediteren, zingen, dansen, vieren het leven, bewegen en gaan op zoek naar innerlijk ritme op muziek. Het is een deugddoend samenvallen van innerlijk werk en genieten.
Het dagschema heeft een vrij intensieve voormiddag met meditatie, mantra en zachte lichaamsbeweging, een lange siëstapauze na de middag (waar een duik in de Mondego welkom zal zijn!), een kortere namiddagactiviteit en een vrijere avondinvulling.
Deze retreat dient voor mensen die op een diepe innerlijke laag tot rust willen komen en daar dankzij nieuw ontstane ruimte in speelse creativiteit de innerlijke stem laten geboren worden. Vanuit de stilte wordt het beeld geboren waar enkel jij op jouw spoor zit. Dit beeld delen we in ons stemgebruik met de groep, en op deze manier gaan we onszelf meer in de wereld zetten.
Voor wie?
Voor 15 volwassenen die op zoek zijn naar diepe innerlijke rust en tevredenheid, naar eenheid en verbondenheid met de natuur en elkaar, naar stroming in het lichaam via de stem.
Wat komt aan bod?
zingen voelen in ons lijf: basisoefeningen ter activatie van de chakra’s
‘Over de chakra’s‘: een ontmoetingsdag met lezing (ENG – met vertaling in NL) van Naomi Ozaniec.
zingen, leren creëren en improviseren met de natuurklanken mee
zingen, creëren en improviseren met de groep – uitnodiging tot verbindingen aangaan
4-stemmig liedrepertoire
individuele coaching op vraag
Technieken
de verdiepende waarneming van natuur en mensenstem
blotevoetendauwzangstiltetochten
ontwikkeling van de innerlijke authentieke stem
meerstemmig zingen
mantrazingen
meditatie, fascia, wirling en mindfullness
Verder?
We overnachten en eten in een huisje palend aan deze wonderlijke tuin, of in de tuin zelf. Er is mogelijkheid tot slapen in het huis (5 pers), of in de ruime tent (per 6 personen). Je kan ook je eigen tent/camper meenemen. Gezonde biologische en vegetarische voeding verwent ons lichaam en geest.
Praktisch
WANNEER
14 tot 21 augustus 2022, met 14/8 als vrije aankomstdag en 21/8 als vertrekdag
PRIJS: ALL-IN (TER PLAATSE)
Overnachting in kamers:
– gedeelde kamer voor 3 personen met aparte badkamer & terras: 805 euro per persoon
– 2-persoonskamers (dubbel bed) met eigen badkamer: 1025 voor 1 persoon, 1400 per 2 personen (2-persoonsbed)
Overnachting in de grote luxueuze tent en openluchtdouche onder de waterval (max. 6 pers): 785 euro per persoon
Overnachten met eigen slaapvoorziening in de tuin en openluchtdouche onder de waterval 585 euro
EARLY BIRD PRICE: 10% korting! (t.e.m. 1/4/2022)
OOK ZONDER QR ben je welkom! (zie verder)
LOCATIE en HOE TE BEREIKEN
Casa do Mosqueiro
Póvoa dos Mosqueiros
3440-458 São João de Areias
Portugal
Vliegen op Porto (met bijv Ryanair) is eenvoudig en betaalbaar. Vandaaruit zal er op zondagavond vervoer worden geregeld voor wie wil, aansluitend op de vlucht. Op andere momenten geraak je ook met het openbaarvervoer tot in Santa Comba Dão, en word je daar opgehaald (mogelijk vanaf zondagmiddag). Zelf rijden, combineren met een eigen reis of carpoolen met andere deelnemers is zeker ook mogelijk. +- 1800km met de auto vanuit Gent.
OOK ZONDER QR ben je welkom!
Wij zijn er ons van bewust dat reizen met QR- of pasjes, voor sommigen een struikelblok is. Daarom leggen we een Retreat-minibusje in vanuit België (GENT), en heb je de mogelijkheid een plaats voor vervoer te reserveren. De kosten van de rit worden gedeeld door de passagiers (max 8 passagiers). Meer informatie op vraag.
INSCHRIJVEN
Inschrijven kan via onderstaande link, maar bel of mail gerust eerst eens met je vragen.
Max 15 deelnemers
